こんにちは。横浜市緑区にある歯医者「礒部歯科医院」です。
MFT（口腔筋機能療法）とは、お口周りの筋肉を鍛えるトレーニングです。「どのような効果が期待できるの？」「どのようなトレーニングをするの？」などと気になっている方もいるのではないでしょうか。
この記事では、MFTとはどのような治療法なのか解説します。期待できる効果や費用、メリット・デメリットまでくわしく解説しますので、ぜひ参考にしてください。
MFT（口腔筋機能療法）とは
MFT（口腔筋機能療法）とは、正しい舌の位置や口の動かし方を身につけるために、口周りの筋肉を鍛えるトレーニングです。歯科医師や歯科衛生士の指導のもと、指しゃぶりや口呼吸などの悪習慣を改善する目的で行われます。
舌で歯を押す癖や指しゃぶりの癖があると、歯に圧力が加わり、歯並びが乱れる原因になります。矯正治療を行っても、歯に圧力が加わる状態が続くと、再び歯並びの悪化につながりかねません。
MFTによって舌や唇、頬の筋肉の動かし方を改善することで、歯並びが整いやすくなります。また、姿勢や発音を改善させる効果も期待できます。
MFTで期待できる効果
MFTで期待できる効果について、くわしく解説します。
歯並びが整いやすくなる
不正咬合は、舌で歯を押す癖や舌の位置などが原因となっている場合も多いです。そのため、歯列矯正と併行してMFTが行われる場合があります。MFTでは歯並びが乱れる原因そのものを改善するため、矯正治療の効果が高まる可能性が高いです。
口呼吸を改善できる
口周りの筋肉が弱いと口呼吸になりやすいです。口呼吸をしていると、口腔内が乾燥するため、細菌が繁殖して虫歯や歯周病にかかりやすくなったり、口臭が強くなったりします。
MFTは、正しい舌の位置を覚えて口周りの筋肉を鍛え、鼻での呼吸を促します。また、顔の筋肉が鍛えられるため、表情も豊かになるでしょう。
発音が改善する
舌や唇の筋肉が鍛えられ、発音しやすくなるのもMFTで期待できる効果のひとつです。特に、サ行やタ行の発音が改善され、はきはきと話せるようになります。滑舌が悪いと感じる方や、舌足らずな話し方をしている方は、特に効果を実感できるでしょう。
MFTの内容
ここからは、MFTの内容についてご紹介します。
スポットポジション
スポットは、舌が触れるべき正しい位置です。口を閉じているときに、舌がスポットに触れるようトレーニングを行います。
姿勢を良くして、スティックでスポットに5秒間触れます。スティックを離し、舌でスポットに触れ、5秒間数えましょう。これを5〜10回程度繰り返します。
ティップ
ティップは、舌先の筋力を鍛えるトレーニングです。
口の前でスティックを垂直に持ち、舌を出してスティックと舌で押し合うように力をかけます。3秒ほど押し合ったら口を閉じて休憩しましょう。これを5〜10回程度繰り返します。
あいうべ体操
あいうべ体操は、名前の通り「あー」「いー」「うー」「べー」の口の形に動かすトレーニングです。1秒間ずつ口を動かしていきます。以下のように大きく口を動かすのが効果を高めるためのポイントです。
- あ：口をできるだけ大きく開ける
- い：できるだけ横に口を広げる
- う：唇を尖らせて大きく前に突き出す
- べ：舌を顎先に向かって突き出す
これを10回繰り返し、1日3セット行うとよいとされています。
MFTの費用と実施期間
ここでは、MFTの費用と実施期間について解説します。
MFTの費用
MFTは自由診療のため、トレーニング内容や歯科医院によって費用が異なります。費用相場は、1回あたり3,000円〜1万円程度です。
ただし、口腔機能発達不全症と診断された場合は、保険が適用されるケースもあります。また、歯列矯正と併行して行う場合、MFTの費用が含まれるケースもあります。MFTの費用に加えて、検査費用や診断費用がかかる場合もあるため、詳しくは歯科医院で確認しましょう。
MFTの実施期間
MFTは、3ヶ月から1年程度の期間をかけて実施されます。症状や発達の程度によっては、さらに長期間のトレーニングが必要になる場合もあります。治療効果が得られるまで継続する必要があるため、費用やスケジュールを事前に確認しておきましょう。
MFTのメリット・デメリット
ここからは、MFTのメリット・デメリットについて解説します。
MFTのメリット
MFTのメリットは、以下のとおりです。
フェイスラインが整う
MFTによって舌や唇、頬などを正しく動かせるようになると、顔の筋肉のバランスが良くなり、フェイスラインが整いやすくなります。特に子どもの顎周りの筋肉がバランスよく成長すると、歯並びが乱れたり、フェイスラインがゆがんだりするリスクを抑えられるでしょう。
口腔内を衛生的に保ちやすくなる
MFTによって口呼吸が改善すると、口腔内が乾燥しにくくなります。これによって、細菌が繁殖しにくくなることで、虫歯や歯周病になるリスクが低くなります。また、虫歯や歯周病による口臭も起こりにくいでしょう。
口呼吸とは異なり、鼻呼吸はウイルスや細菌から身を守る機能が備わった呼吸法です。鼻から息を吸うと鼻腔の粘膜でウイルスや細菌を絡め取ります。そのため、口腔内を衛生的に保ちやすくなるのです。
睡眠の質が向上する
MFTによって口呼吸が改善すると、睡眠の質が向上しやすくなるのもメリットです。
口呼吸は、いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因のひとつです。睡眠の質が低下すると、疲れやすくなったり、日中の眠気が強くなって集中力が低下したりなど、全身の健康に悪影響を及ぼすことがあります。
MFTによって舌や口周りの筋肉を鍛えると、睡眠時に舌が落ち込みにくくなり、いびきや睡眠時無呼吸症候群になるリスクが低くなります。
矯正治療後の後戻りを防げる
後戻りとは、矯正治療で移動させた歯が元の位置に戻ろうとして動くことです。舌で歯を押す癖や口呼吸の癖などが改善されていないと、後戻りを促進させる場合があります。
MFTで舌の正しい位置や口の閉じ方などをトレーニングし、歯並びに影響を及ぼす癖を改善することで、後戻りの防止に繋がります。
MFTのデメリット
MFTのデメリットは、以下のとおりです。
効果が得られるまで時間がかかる
MFTでは、トレーニングを継続することで正しい舌の位置や呼吸方法、嚥下の癖などを改善します。効果が現れるまでに、早い人でも3ヶ月、場合によっては年単位の期間が必要です。そのため、患者さま自身がモチベーションを保ち、継続する必要があります。
特にお子さまの場合は、前向きに行えるように保護者の方がサポートしてあげることが大切です。
通院回数や費用の負担がかかる
MFTは、1〜2ヶ月に1回程度のペースで歯科医師のチェックを受けながら進めます。長期にわたって通院が必要なため、時間的な負担が大きくなることがあります。
また、MFTは自由診療である場合が多く、1回あたり3,000円〜1万円程度の費用がかかります。トレーニングが長期間に及ぶ場合、高額な費用がかかることもあるかもしれません。
特に矯正治療と並行して行う場合、トータルの治療費用が高額になることがあるため、事前に費用面の確認が重要です。
症状によってはほかの治療が必要となる
MFTは、口周りのトラブルすべてを解決できるわけではありません。歯を細かく動かして整えたい場合には、歯列矯正が必要になるでしょう。鼻づまりが原因で口呼吸になっている場合は、耳鼻咽喉科での治療が必要かもしれません。
お子さんの状態に応じて、ほかの治療が必要になる場合もあるため、医師や歯科医師に相談しましょう。
まとめ
MFTとは、お口周りの筋肉を鍛えることで、指しゃぶりや口呼吸などの悪習慣を改善するためのトレーニングです。舌で歯を押す癖や指しゃぶりの癖を改善することで、歯並びが乱れるのを防げたり、フェイスラインを整いやすくしたりする効果も期待できます。
MFTで効果を得るためには、歯科医師にチェックしてもらいながら、継続してトレーニングを行うことが大切です。MFTに興味のある方は、歯科医師に相談してみてください。
小児矯正を検討されている方は、横浜市緑区にある歯医者「礒部歯科医院」にお気軽にご相談ください。
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